En este árticulo de soy ecológico Perú te comentaremos acerca de la gran Maca y sus tipos.
EL ORÍGEN DE LA MACA
Los orígenes de la maca se comentan hace 2.500 años en el tiempo era consumida por pueblos aborígenes peruanos y utilizada por chamanes como ayuda a la fertilidad de las mujeres peruanas.
La maca (Lepidium peruvianum, Lepidium meyenii) es un delicioso tubérculo anual o bienal con una forma casi similar al rabanito, originario de las partes altas de nuestro Perú y país hermano Bolivia, lugares donde se llega a cultivar a partir de los 2.700 metros sobre el nivel del mar hasta los 4.300mts. La raíz cuenta con propiedades que aumentan la líbido y la fertilidad en ambos sexos.
Podemos encontrar diferentes tipos de maca con diferentes características y efectos, que se definen por el color externo de la raíz.
PROPIEDADES EN COMÚN DE LA MACA
- Es muy rica en minerales esenciales: magnesio, calcio, fósforo, potasio, bismuto, manganeso, azufre, sodio, cobre, selenio, yodo, silicio, hierro y estaño.
- Aporta las vitaminas B1 y B2, vitamina C y vitamina E.
- Es un antioxidante, energético y revitalizante.
- Aumenta el líbido y mejora la fertilidad: incrementa el número y la movididad de los espermatozoides.
- Reduce los síntomas premenstruales y el dolor menstrual.
- Estimula la formación de los glóbulos rojos.
- Ayuda en casos de anemia.
- Regula el colesterol y ayuda en la diabetes, incrementando la actividad del páncreas.
- Posee propiedades antiestrés y antidepresivas.
- Reduce la osteoporosis.
- Aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.
- Reduce los síntomas de la fatiga.
Podemos encontrar diferentes tipos de maca con sus propias características y efectos, que se definen por el color externo de la raíz. Dependiendo del color, varían las concentraciones de sus componentes.
TIPOS DE MACA
LA MACA ROJA
Esta variedad posee una mayor cantidad de elementos antioxidantes, como el caroteno o la niacina, además de otros compontentes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo, como la vitamina C, el zinc, el hierro y el calcio.
Se utiliza principalmente en casos de osteoporosis, para la regeneración ósea, y en casos de próstata, para disminuir la inflamación. Por tanto, la maca roja se indica especialmente para personas mayores de 40 años.
LA MACA NEGRA
Los efectos de la maca negra son mucho más rápidos y potentes que los de cualquier otro tipo. Se caracteriza principalmente por aumentar la resistencia física y sexual, la fertilidad masculina y femenina y la concentración mental.
- Es muy revitalizante, aumenta la resistencia física y disminuye los efectos del estrés y la fatiga.
- Favorece, además, el buen estado de ánimo.
- Mejora la memoria, la concentración y el aprendizaje más que ninguna otra maca.
- Aumenta la fertilidad, puesto que incrementa el número de espermatozoides y su movilidad.
- Contribuye al buen rendimiento de los ovarios, ya que ayuda a regular el ciclo menstrual.
LA MACA AMARILLA
Los beneficios principales de consumir maca amarilla serían los siguientes:
- Ayuda a reducir síntomas de estrés y fatiga.
- Actúa como energizante y estimulante natural.
- Capacidad antioxidante ayudando a retrasar el envejecimiento celular.
CONTRAINDICACIONES DEL CONSUMO DE MACA
Siempre y cuando no se abuse de su consumo, la maca no presenta efectos adversos. Al ser un producto energético, uno de los principales efectos negativos podría ser el insomnio, para evitar, solo no consuma de noche.
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